[...] Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: można powiedzieć że 0 Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: już ułożona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: może kiedyś...
Mam prosto z Greckiej apteki (nie wszędzie jeszcze trzeba recepte)... Deke (Organon Holandia) 5 ampułek 2ml/200mg, 3 ampułki 1ml/50mg Do tego Clomid 24 tabletki po 50 mg, Nolvadex 60 tabletek po 10 mg, Proviron 40 tabletek po 25 mg... Pewnie bez składu i ładu, nie znam się i stąd mój post. Co można z tego ułożyć? Wolałbym bez testosteronu, [...]
[...] Waga: 65~~ Wzrost: 180~~ Cel treningowy: siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 15-20kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Dawids19 w dniu 2009-04-07 20:42:43
[...] mej siły ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 w listopadzie Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: Siła ! stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna rekreacynie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa, wytrzymalosc, boks Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): opisane w temacie Dieta: narazie brak czekam za poradami Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] 1h basen reszta dnia wolne :) Co do diety trzymam się 10 wskazówek żywieniowych. Dziennie spożywam od 4-5 posiłków Mój wiek to 16 lat Wzrost 184 cm Stosowanie wcześniej suplementy : omega 3, hmb na noc , Tse 2 x po 1 przez miesiąc Moje pytania są takie : 1.czy dobrze są dobrane powtórzenia w FBW w stosunku do serii? 2.Jak i kiedy zapodać [...]
[...] na klate sztangą ważącą 48 kg bez żadnych problemów. (chociaż to oczywiście względny ciężar). Cały czas łykam Magnum Cardio, Centrum, Lecytynę. Aktualnie kupiłem sobie suplementy: Kre-Alkalyn Olimpu BCAA Olimpu Pure Whey Isolate 95 Olimpu + jakieś węglowodany noname I moje pytanie podstawowe. Jak to dawkować na początek ? Będzie to [...]
[...] jest ogólnie dobry ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel treningowy: siła+masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: troche siatka, troche piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko
[...] gory dziekuje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy szczypior Wiek: 28 Waga: 72 Wzrost: 174,5 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 6miesiecy [...]
[...] odpowiedź Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany, hantle Dieta: intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowia
[...] myślę, że tak w granicach 60zł. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel cyklu: Masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrat kreatyny Olimp (kapsułki), jabłczan kreatyny z Trec-a Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez [...]
Witam... Mam 20 lat, ok 179 cm wzrostu, waga ok 75 kg. Starams sie spalic do wakacji ok 3-4 kg fatu tak zeby bf bylo na poziomie ok 11-12%. Przy pomocy dziennika vitalmax opracowalem sobie diete redukcyjną na 1950 kcal (dzienne zapotrzebowanie przy wspolczynniku aktywnosci 1.25, czyli 2250 kcal minus 300 kcal "redukcjynych") przy czym b: 150g, t: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15-16 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa mięśni Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna domowa siłownia Dieta: nie miałem i nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie
[...] Wiek: 19 Waga: 59 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak obecnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki , lawka prosta Dieta: jest pozniej wkleje do oceny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam. Wiek : 19 Waga : 91kg Wzrost : 189 cm Cel cyklu : siła , masa stosowane już wcześniej suplementy : storm , shock teraphy, cell pump i mono od Olimpa. Uprawiane inne sporty : bieganie , rower stosowane wcześniej spalacze : fat burner, Thermo Cut, i teraz jestem w trakcie Super Cuts 3 (Universal) suplement stosowane przez [...]
[...] sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : poza wyciagami Dieta : dodatni bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3 Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 130, 140, 110 witam czy [...]
[...] . :) Jestem troszke chudy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 52 kg Wzrost: 166 cm Cel cyklu: MASA ! stosowane już wcześniej suplementy : gainer 2 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer 2 ilość dni wolnych od [...]
[...] masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Mentooy w dniu 2010-04-08 17:54:34 Zmieniony przez - Mentooy w dniu 2010-04-08 18:01:40
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki Dieta: Zawsze jadłem to co chciałem Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
